Πολλές φορές προσπαθώντας να αντιληφθούμε το ειδικό και αυτό που θα κάνει τη διαφορά στη διατροφή του παιδιού απομακρυνόμαστε από την ουσία της διατροφής στην παιδική υγεία. Καθημερινά παραδείγματα είναι η λανθασμένη αμφισβήτηση της θρεπτική αξίας του του γάλακτος, η μεμονωμένη αναζήτηση τροφών βάσει ενός…
Τα οφέλη των σπόρων chia στη διατροφή των παιδιών και συνταγές για να τους καταναλώσουν. Οι σπόροι τσία (chia), προέρχονται συνήθως από τη Σάλβια την ισπανική (Salvia hispanica) της οικογένειας των Χειλανθών. Συνήθως, οι σπόροι αυτοί είναι μικροί, οβάλ, με διάμετρο περίπου 1 mm. Είναι διάστικτοι με χρώμα καφέ,…
Η δυσπεψία μπορεί να προκύψει οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του πρώτου τριμήνου. Ωστόσο, συνήθως ξεκινάει την 27η εβδομάδα κύησης. Πρόκειται για μία ιδιαίτερα συνηθισμένη ενόχληση που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και ενώ τα συμπτώματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, σε γενικές…
Είσαι έγκυος; Συγχαρητήρια για τα ευχάριστα νέα! Εάν κι εσύ έμαθες πρόσφατα ότι πρόκειται για να γίνεις μαμά, τότε βρίσκεσαι στον κατάλληλο οδηγό ώστε να προετοιμαστείς πλήρως για τις διατροφικές συνήθειες που είναι καλό να ακολουθήσεις μέσα στους επόμενους 9 μήνες περίπου της ζωής σου.…
Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί απλά την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σου αλλά και μια σπουδαία ευκαιρία να κάνεις σημαντικές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειές σου. Εννιά μήνες και η ζωή σου αλλάζει, για πάντα. Εννιά μήνες και το σώμα σου αλλάζει για…
Αν είστε έγκυος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας ανάγκες διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή για κάθε τρίμηνο της κύησης; Η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά στη ζωή της γυναίκας, κατά την οποία οι διατροφικές της συνήθειες…
Η εγκυμοσύνη είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή μιας γυναίκας, ίσως το πιο όμορφο μαζί με τη μητρότητα. Πλέον, οι νέες μητέρες δίνουν ιδιαίτερη προσοχή ακόμα και στην παραμικρή λεπτομέρεια προκειμένου να δημιουργήσουν ένα υγιές περιβάλλον για το μωρό τους. Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη είναι σίγουρα…