Αυτοεξέταση μαστών

Συχνές ερωτήσεις για την αυτοεξέταση των μαστών (ψηλάφηση) Τι είναι η Αυτοεξέταση του Μαστού;Είναι εξέταση που γίνεται από την ίδια τη γυναίκα στους μαστούς της με σκοπό να αναγνωρίσει οποιαδήποτε αλλαγή συμβαίνει σε αυτούς. Είναι εξέταση εύκολη, χωρίς κόστος και μπορεί να προλάβει κακοήθεις παθήσεις…

Read more

Πρόωρη εμμηνόπαυση

ΠΡΩΙΜΗ ΩΟΘΗΚΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ – ΠΡΩΙΜΗ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Περίπου μια στις εκατό γυναίκες θα εμφανίσει εμμηνόπαυση πριν την ηλικία των 40 ετών. Στην περίπτωση αυτή μιλάμε για «Πρώιμη Ωοθηκική Ανεπάρκεια» ή αλλιώς «Πρώιμη Εμμηνόπαυση». Οι βασικότερες αιτίες είναι:•   αυτοάνοσα νοσήματα, που προκαλούν καταστροφή της ωοθήκης,•   χρωμοσωμικές ανωμαλίες,•   θεραπείες, κυρίως για την αντιμετώπιση περιπτώσεων καρκίνου. Σε…

Read more

Γυμναστική και Εγκυμοσύνη

Συμβουλές-κλειδιά  Η έννοια της γυμναστικής εδώ περιλαμβάνει οποιαδήποτε μορφή ενεργητικής (αερόβιας) άσκησης (όπως κολύμβηση ή τρέξιμο) και/ή τις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Κατά τη διάρκεια της  εγκυμοσύνης, τόσο η αερόβια γυμναστική όσο και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης θεωρούνται ασφαλείς και ευεργετικές. Στόχος της γυμναστικής στην εγκυμοσύνη είναι να παραμείνει η έγκυος σε…

Read more

Πρόωρος τοκετός

Τι είναι ο πρόωρος τοκετός; Ο τοκετός ξεκινά όταν οι τακτικές συσπάσεις οδηγήσουν σε άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας (διαστολή). Αυτό κανονικά συμβαίνει μεταξύ της 37ης και της 42ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Εάν συμβεί πριν από τις 37 εβδομάδες, είναι γνωστό ως πρόωρος τοκετός. Η…

Read more

Πρόληψη Καρκίνου του Μαστού

Τι πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα για να αποτρέψει την απειλή για την ζωή της από τον καρκίνο του μαστού; Πρέπει να γνωρίζει και να εφαρμόζει τους τακτικούς προληπτικούς ελέγχους, σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές και σύμφωνα με τις υποδείξεις και κατευθύνσεις του γιατρού…

Read more

Εγκυμοσύνη: Τι προσέχουμε στη διατροφή ανά τρίμηνο;

Αν είστε έγκυος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας ανάγκες διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή για κάθε τρίμηνο της κύησης; Η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά στη ζωή της γυναίκας, κατά την οποία οι διατροφικές της συνήθειες…

Read more

Το διαιτολόγιο της εγκύου

Η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου προϋποθέτει και την δική σας σωστή και καλή διατροφή χωρίς ποσοτικές και ποιοτικές υπερβολές. Μην χρησιμοποιείται την φράση «τρώω για δυο» για να δικαιολογήσετε τις μεγάλες ποσότητες που ίσως καταναλώνετε. Προσπαθήστε, τώρα που έχει αυξηθεί η όρεξή σας να τρέφεστε…

Read more

Δεν είσαι η μόνη που το σκέφτεται: Δες εδώ πώς να ξεπεράσεις το φόβο της γέννας

Ξέρεις τι είναι η τοκοφοβία; Δες εδώ πώς θα ξεπεράσεις το φόβο της γέννας. Θέλεις να πάρεις στην αγκαλιά σου αυτό το παιδί όσο τίποτα στον κόσμο, τώρα όμως που ο καιρός πλησιάζει αισθάνεσαι ότι… μια χαρά είναι μέσα στην κοιλιά σου, πού να μπαίνεις…

Read more

Ψευδοκύηση: Τι είναι και τι την προκαλεί;

Τι είναι η ψευδοκύηση, ποια τα συμπτώματα και τι την προκαλεί; Η ψευδοκύηση είναι ένα ψυχοσωματικό φαινόμενο κατά το οποίο μία γυναίκα εκδηλώνει τα τυπικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως η διακοπή περιόδου, το πρήξιμο στην κοιλιά, η ευαισθησία στο στήθος, οι ναυτίες κ.α. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί…

Read more